10月の祝日であるスポーツの日ですが、いったいどんな日なのかよく知らないという方も多いのではないでしょうか。
この記事では、スポーツの日とは何か、意味や由来、おすすめの過ごし方などを紹介します。

スポーツの日とは【意味・由来】

スポーツの日とは、10月にやってくる国民の祝日です。
「スポーツに親しみ、他者を尊重する精神を培い、健康な心身を養うこと」を目的として、制定されました。

体を動かして、元気な心と体を作るための日として作られた祝日が、スポーツの日です。

スポーツの日はいつ？

スポーツの日はもともと体育の日と呼ばれていました。
体育の日は、前回の東京オリンピックの開会式が開催された10月10日です。

しかし、2000年から始まったハッピーマンデー制度により、土曜日・日曜日と祝日をつなげて3連休以上の休み増やすことを目的に、10月10日から10月の第2月曜日に変更となりました。

また、2020年以降は、体育の日からスポーツの日へと名称が変更されています。

スポーツの日の過ごし方は？

スポーツの日は、スポーツに親しみ、楽しく運動をして、健康な心身を養う日です。
また、他者を尊重する精神を培うことも目的とされているため、できれば皆で集まって体を動かすのがおすすめです。

ここからは、スポーツの日のよくある過ごし方について紹介します。

スポーツイベント

スポーツの日には、さまざまな場所でスポーツにちなんだイベントが開催されています。

例えば、体操教室やサッカー教室、バドミントン教室、水泳教室といったスポーツにちなんだイベントはもちろん、皆でウォーキングをするなど、健康を意識したイベントに参加するのも良いでしょう。

子どもだけではなく、運動不足を感じている大人や高齢者も、家族皆で積極的に参加してみてはいかがでしょうか。

運動会をする

スポーツの日ということで、学校だけではなく、社内運動会を開催する企業も多くあります。

体を動かすことは、健康的な体型を維持することができるだけではなく、体力の維持や向上や生活習慣病等の予防、ストレス解消などにつながります。

しかし、社会人になると子どものときとは違って、自分で意識的に体を動かさなければ、運動不足になりがちです。
社内イベントとして運動会を取り入れることで、日頃運動不足に陥りがちな社員も、楽しみながら体を動かすことができます。

社員の健康な心身を養うことはもちろん、団結力向上やコミュニケーション不足の解消にも一役買ってくれるでしょう。

家族や友人と体を動かす

スポーツの日は、家族や友人と体を動かして過ごすのもおすすめです。

フットサルや草野球などのスポーツに取り組んだり、子どもと公園でバドミントンやかけっこをして遊んだりウォーキングをしながら皆で少し遠くまで散歩をしてみるのも良いですね。

また、自宅でフィットネスゲームをしてみたり、ヨガなどに挑戦してみたり、運動が得意でない人も楽しめることはたくさんあります。

スポーツの日の食事にはケータリングがおすすめ

たくさん運動をしたスポーツの日は、お腹も空くので、疲れた体をしっかり労わるためのバランスの良い食事を取り入れましょう。
ただし、体を動かした後は、疲れて料理をするのも億劫になってしまうものです。
そんなときは、準備から後片付けまで簡単なケータリングやデリバリーの活用がおすすめです。

サンケイ会館では、さまざまな形態のケータリングプランをご用意しており、旬の食材を使った美味しいプロの本格料理を、自宅や職場などご指定の場所で、お手軽にお楽しみいただけます。

バランスの良く入ったオードブルを大人数で楽しめる「デリバリーセット」や、シェフ手作りの本格的料理をボックス容器に9種類入れた「宅配ミールBOX」、6種類のコースメニューを冷凍でお届けする「リモートディッシュプラン」など、スポーツの日に利用しやすいケータリングプランが豊富です。

また、指定の場所にパーティー料理をご用意できる「出張ケータリング」もご提供しておりますので、スポーツの日に社内イベントを企画している場合にもおすすめです。

お客様のご要望やご予算に応じて、メニュー内容を相談に乗ることも可能です。ぜひお気軽に、サンケイ会館までご相談ください。

最後に

もともと体育の日と呼ばれていたスポーツの日は、2000年のハッピーマンデー制度開始から10月の第2月曜日となっています。
土曜日・日曜日とつなげて3連休となるので、せっかくならスポーツの日にちなんで、体を動かす過ごし方をしてみてはいかがでしょうか。

体を動かすことは健康につながるだけではなく、ストレス解消にもぴったりです。
また、皆で体を動かした後は、栄養バランスの良いお食事で、疲れた体を労わってはいかがでしょうか。

サンケイ会館では、オードブル料理やコースメニューなどをお届けできる、さまざまなケータリングサービスをご用意しています。ぜひこの機会に、ケータリングサービスを活用して、旬の食材を使った美味しい料理でスポーツの日を締めくくってみてはいかがでしょうか。
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